Blog
Sănătatea oaselor după 50 de ani
Echipa MYsuperage · 1 august 2026
Densitatea osoasă scade accelerat în primii ani după menopauză. Ce poți face.
După menopauză, pierderea de masă osoasă se accelerează. Antrenamentul cu greutăți de 2-3 ori pe săptămână, un aport zilnic de 1000-1200 mg de calciu, vitamina D3 și vitamina K2 formează baza prevenției. Testul DEXA este recomandat de la 65 de ani sau mai devreme dacă există factori de risc.
Produse din acest articol
175 lei
250 lei