Blog
Alimentația la menopauză: 7 schimbări care contează
Echipa MYsuperage · 1 august 2026
Fără diete restrictive. Doar ajustările cu impact real.
Nevoia de proteine crește la aproximativ 1,2 g/kg corp pe zi pentru menținerea masei musculare. Fitoestrogenii din soia, in și trifoi roșu pot ajuta la reducerea bufeurilor. Fibrele susțin microbiomul, iar reducerea alcoolului și a zahărului rafinat scade frecvența bufeurilor la multe femei.
Produse din acest articol
185 lei
185 lei